Her Gün 1 Avuç Kuru Üzümün Faydaları - Kuru Üzüm Neye İyi Gelir, Faydaları Ve Zararları Neler?

Kuru üzüm, mutfaklarımızda sıklıkla tüketilen, doğal şeker içeriğiyle enerji veren ve sağlık için birçok fayda sunan bir besindir. Vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengin olan kuru üzüm, özellikle bağışıklık sistemi, kalp sağlığı ve sindirim üzerinde olumlu etkiler sunar. Ancak, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmesi gerekir. Bu yazıda, kuru üzümün sağlığa olan faydalarını, zararlarını, kilo üzerindeki etkilerini ve gebelik dönemindeki önemini ele alacağız.