Balık Salatası Kaç Kalori? Balık Salatası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Balık Salatası kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Balık Salatası kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Balık Salatası kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Balık Salatası Kaç Kalori? Balık Salatası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Balık Salatası kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Balık Salatası , ortalama 234,20 kaloriye, 4,91 karbonhidrata, 29,75 proteine ve 10,36 yağ değerine sahiptir. Balık Salatası ayrıca, 2,31 lif (g), 149,78 kolesterol (mg), 571,35 sodyum (mg), 921,61 potasyum (mg), 76,72 kalsiyum (mg), 166,18 vitamin A (iu), 33,52 vitamin C (mg) ve 2,18 Demir barındırır. İşte, Balık Salatası kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Balık Salatası

(308,83 gr)

Kalori 234,2

Karbonhidrat

4,91 gr

Protein

29,75 gr

Yağ

10,36 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	1,59	4,91
Protein (g)	9,63	29,75
Yağ (g)	3,36	10,36
Lif (g)	0,75	2,31
Kolesterol (mg)	48,50	149,78
Sodyum (mg)	185	571,35
Potasyum (mg)	298,42	921,61
Kalsiyum (mg)	24,84	76,72
Vitamin A (iu)	53,81	166,18
Vitamin C (mg)	10,85	33,52
Demir	0,71	2,18