Etli Lahana Sarma Kaç Kalori? Etli Lahana Sarma Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Etli Lahana Sarma kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Etli Lahana Sarma kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Etli Lahana Sarma kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Etli Lahana Sarma Kaç Kalori? Etli Lahana Sarma Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Etli Lahana Sarma kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Etli Lahana Sarma , ortalama 122,22 kaloriye, 8,80 karbonhidrata, 8,95 proteine ve 5,40 yağ değerine sahiptir. Etli Lahana Sarma ayrıca, 2,80 lif (g), 21,68 kolesterol (mg), 84,46 sodyum (mg), 412,49 potasyum (mg), 54,69 kalsiyum (mg), 59,83 vitamin A (iu), 46,34 vitamin C (mg) ve 1,53 Demir barındırır. İşte, Etli Lahana Sarma kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Etli Lahana Sarma

(210 gr)

Kalori 122,22

Karbonhidrat

8,8 gr

Protein

8,95 gr

Yağ

5,4 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4,19	8,8
Protein (g)	4,26	8,95
Yağ (g)	2,57	5,4
Lif (g)	1,33	2,8
Kolesterol (mg)	10,32	21,68
Sodyum (mg)	40,22	84,46
Potasyum (mg)	196,43	412,49
Kalsiyum (mg)	26,04	54,69
Vitamin A (iu)	28,49	59,83
Vitamin C (mg)	22,07	46,34
Demir	0,73	1,53