Hamsi Kaç Kalori? Hamsi Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Hamsi kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Hamsi kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Hamsi kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Hamsi Kaç Kalori? Hamsi Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Hamsi kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Hamsi , ortalama 230 kaloriye, 0 karbonhidrata, 34 proteine ve 10 yağ değerine sahiptir. Hamsi ayrıca, 0 lif (g), 26 kolesterol (mg), 208 sodyum (mg), 766 potasyum (mg), 164 kalsiyum (mg), 40 vitamin A (iu), 1 vitamin C (mg) ve 6,50 Demir barındırır. İşte, Hamsi kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Hamsi

(200 gr)

Kalori 230

Karbonhidrat

0 gr

Protein

34 gr

Yağ

10 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	17	34
Yağ (g)	5	10
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	13	26
Sodyum (mg)	104	208
Potasyum (mg)	383	766
Kalsiyum (mg)	82	164
Vitamin A (iu)	20	40
Vitamin C (mg)	0,50	1
Demir	3,25	6,5