Lazanya Kaç Kalori? Lazanya Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Lazanya kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Lazanya kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Lazanya kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Lazanya Kaç Kalori? Lazanya Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Lazanya kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Lazanya , ortalama 493,56 kaloriye, 45,37 karbonhidrata, 21,09 proteine ve 24,59 yağ değerine sahiptir. Lazanya ayrıca, 1,85 lif (g), 49,67 kolesterol (mg), 109,37 sodyum (mg), 516,06 potasyum (mg), 109,11 kalsiyum (mg), 164,66 vitamin A (iu), 16,06 vitamin C (mg) ve 1,91 Demir barındırır. İşte, Lazanya kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Lazanya

(272 gr)

Kalori 493,56

Karbonhidrat

45,37 gr

Protein

21,09 gr

Yağ

24,59 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	16,68	45,37
Protein (g)	7,75	21,09
Yağ (g)	9,04	24,59
Lif (g)	0,68	1,85
Kolesterol (mg)	18,26	49,67
Sodyum (mg)	40,21	109,37
Potasyum (mg)	189,73	516,06
Kalsiyum (mg)	40,11	109,11
Vitamin A (iu)	60,54	164,66
Vitamin C (mg)	5,90	16,06
Demir	0,70	1,91