Mantar Kaç Kalori? Mantar Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Mantar kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Mantar kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Mantar kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Mantar Kaç Kalori? Mantar Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Mantar kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Mantar , ortalama 22 kaloriye, 3,26 karbonhidrata, 3,09 proteine ve 0,34 yağ değerine sahiptir. Mantar ayrıca, 1 lif (g), 0 kolesterol (mg), 5 sodyum (mg), 318 potasyum (mg), 3 kalsiyum (mg), 0 vitamin A (iu), 2,10 vitamin C (mg) ve 0,50 Demir barındırır. İşte, Mantar kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Mantar

(100 gr)

Kalori 22

Karbonhidrat

3,26 gr

Protein

3,09 gr

Yağ

0,34 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3,26	3,26
Protein (g)	3,09	3,09
Yağ (g)	0,34	0,34
Lif (g)	1	1
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	5
Potasyum (mg)	318	318
Kalsiyum (mg)	3	3
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	2,10	2,1
Demir	0,50	0,5