Vejetaryen Bamya Kaç Kalori? Vejetaryen Bamya Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Vejetaryen Bamya kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Vejetaryen Bamya kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Vejetaryen Bamya kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Vejetaryen Bamya Kaç Kalori? Vejetaryen Bamya Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Vejetaryen Bamya kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Vejetaryen Bamya , ortalama 71,17 kaloriye, 5,78 karbonhidrata, 2,74 proteine ve 3,84 yağ değerine sahiptir. Vejetaryen Bamya ayrıca, 5,63 lif (g), 0 kolesterol (mg), 351,34 sodyum (mg), 450,10 potasyum (mg), 87,73 kalsiyum (mg), 117,02 vitamin A (iu), 85,50 vitamin C (mg) ve 1,51 Demir barındırır. İşte, Vejetaryen Bamya kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Vejetaryen Bamya

(150 gr)

Kalori 71,17

Karbonhidrat

5,78 gr

Protein

2,74 gr

Yağ

3,84 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3,86	5,78
Protein (g)	1,83	2,74
Yağ (g)	2,56	3,84
Lif (g)	3,75	5,63
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	234,23	351,34
Potasyum (mg)	300,07	450,1
Kalsiyum (mg)	58,49	87,73
Vitamin A (iu)	78,01	117,02
Vitamin C (mg)	57	85,5
Demir	1,01	1,51