Sağlıklı ve bakımlı tırnaklar için basit öneriler

Tıpkı ellerimiz gibi dış dünya ile en çok tırnaklarımız temas eder. Özellikle kadınlar için tırnakların şekli ve görünümü en az eller kadar önemlidir.

Tırnaklarımızın yapısı için kabaca el derisinin daha sertleşmiş ve kalınlaşmış şeklidir diyebiliriz. Deri, tırnak ve saçlarımızın temel maddesi keratindir. Ayrıca kalsiyum, demir ve çinko gibi elementler de tırnağın yapı taşlarıdır. Sağlıklı tırnaklar için proteinden zengin bir diyet önemlidir.