Yemeğin hemen ardından çay içmek faydalı mı, zararlı mı?
Yıllardır ülkemizdeki en büyük alışkanlıklardan biri tabii ki yemekten hemen sonra çay içmektir. Özellikle doyurucu bir akşam yemeğinin hemen ardından çay tüketme isteği çoğu insan için vazgeçilmez bir alışkanlıktır. Peki, sağlık açısından doğru bir alışkanlık mı? İşte detaylar...
ABONE OL
Sabah, öğle, akşam ve gece yatmadan önce kısaca günün her anında sürekli çay tüketebiliriz. Çay içme alışkanlığı bazı insanlar için sudan bile daha fazladır. Yemeklerden sonra içilen çayların sağlığınız üzerindeki etkilerini hiç düşündünüz mü?
Yemeklerden hemen sonra çay içmek, çayın içeriğindeki tanenler nedeniyle demir emilimini engelleyebilir. Özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltır. Demir eksikliği anemisi riski taşıyan kişiler, çayı yemeklerden en az bir saat sonra tüketmelidir.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ