Yeni yılda sigarayı bırakmanın yolları nelerdir?
Yeni bir yıla girmeden önce neredeyse her seferinde kendimize hedefler belirleriz. Bunlar, zayıflamak, para biriktirmek veya tatile çıkmak gibi hedeflerdir. Fakat çoğu zaman olumlu sonuçlar alamayız veya gerçekleştirme yoluna bile giremeyiz. Peki yeni yılda sigarayı bırakmayı düşünüyor musunuz? İşte işinizi kolaylaştıracak tavsiyeler...
ABONE OL
Her ne kadar bırakması büyük çoğunluk için hayli zor olsa da, sigaranın genel sağlık üzerindeki olumsuz etkileri herkes tarafından bilinir. İşte yeni yılda işinizi kolaylaştıracak sigara bırakma tüyoları...
Sigarayı bırakma sürecinde bazı fiziksel ve psikolojik sorunlarla karşılaşılabilinir. İlk günlerde baş ağrısı, ağızda kuruluk veya metalik bir tat hissedilebilir. Tütünden arınma dönemindeki ek belirtiler ise kaygı, huzursuzluk, sinirlilik, kalp atımında azalma, odaklanma güçlüğü, iştah artışına bağlı kilo alımı, terleme, stres ve tütün aşermesi sayılabilir.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ