Yüksek lif içeren besinler bağırsaklara iyi geliyor ve kilo vermeye yardım ediyor
Besinlerden aldığımız en önemli takviyelerden bir tanesi de liftir. Lifler; bağırsak hareketlerini düzenler, kilo kaybı sağlar, kan şekerini kontrol eder ve kabızlığa karşı iyi gelir. Üstelik lif, günlük hayatta tükettiğimiz birçok besinde bulunur. Bu besinleri düzenli olarak tüketmek vücudumuzu birçok konuda dengeler.
Habertürk
Giriş: 03.03.2023 - 09:28 Güncelleme: 03.03.2023 - 09:28
1
BİTTER ÇİKOLATA
2
TATLI PATATES
3
CHIA TOHUMU
4
BADEM
5
MISIR
6
YULAF
7
KİNOA
8
NOHUT
9
BARBUNYA
10
KURU BEZELYE
11
MERCİMEK
12
BRÜKSEL LAHANASI
13
BROKOLİ
14
PANCAR
15
HAVUÇ
16
MUZ
17
AHUDUDU
18
ELMA
19
AVOKADO
20
ÇİLEK
21
ARMUT
Haberi Hazırlayan: Başak Kanık
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
