Çikolata tüketirken 'yüzde 70' kuralına dikkat!
Tarihi 4000 yıl öncesine dayanan çikolatanın faydaları saymakla bitmiyor. Uzmanlara göre; metabolizmayı hızlandırdığı, cilde iyi geldiği, yaşlanmayı geciktirici etkilere sahip olduğu belirtilen çikolatayı tercih ederken ise kakao oranı yüzde 70 olanları tercih etmek gerekiyor. Habertürk'ten Sağlık Editörü Demet Demirkır anlattı...
Çikolata hem lezzetli hem de sağlıklı... Her tür çikolata bizi mutlu ediyor ama yediğimiz tüm çikolatalar bizi sağlıklı yapmıyor.
Uzmanlar, kakao oranı en az yüzde 70 olan çikolataları tüketmemiz gerektiğini söylüyor. Herkesin bayılarak yediği çikolatayla ilgili tek endişemiz ise kilo yapıyor mu yoksa yapmıyor mu...
Uzmanlar, yanlış bilinenin aksine,bitter çikolatanın metabolizmayı hızlandırdığını ve daha hızlı kilo verilmesinin sağlandığını söylüyor.
Ayrıca çikolatanın yaşlanmayı geciktirici etkilere de sahip olduğunu kaydeden uzmanlar, çikolata yenildiğindemutluluk hormonunun salgılandığını belirtiyor.
Bitter çikolata ayrıcakalp ve damar sağlığını koruyor, kolesterolü düşürüyor, cilde iyi geliyor.
Uzmanlar, oldukça faydalı olan çikolatayla ilgili günde 20 gram yani iki kare tüketilmesi gerektiği önerisinde bulunuyor.
Habertürk’ten Sağlık Editörü Demet Demirkır anlattı...
