Düzenli dut yemenin faydaları - Dutun faydaları ve zararları nelerdir, neye iyi gelir?

Doğanın en sağlıklı armağanlarından biri olan dut, hem tatlı bir atıştırmalık hem de güçlü bir şifa kaynağıdır. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin olan bu meyve, bağışıklık sistemini güçlendirmekten sindirimi düzenlemeye kadar pek çok sağlık faydası sunar. Taze ya da kurutulmuş olarak tüketilebilen dut, özellikle cilt ve saç sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratır. Ancak her besinde olduğu gibi, dutun da aşırı tüketiminin bazı olumsuz etkileri olabilir. Yazımızda, dutun faydalarını, zararlarını ve bu mucizevi meyvenin sağlığımıza nasıl katkı sağladığını bilinmeyen yönleriyle ele alacağız.