Halsizlik ve bitkinlik yaşayanlar dikkat! Nedeni bu olabilir
Gün içerisinde kendinizi bitkin, halsiz ve yorgun hissediyorsanız bahar yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz. Mevsim geçişlerinde yaşanan fiziksel ve ruhsal değişimler kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Durduk yere beliren ruh hali değişimleri ve nezle gibi belirtiler bahar aylarının gelmesiyle birlikte etkisini göstermeye başladı. Peki bahar yorgunluğu nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl geçer? İşte bahar yorgunluğuna iyi gelen besinler…
Giriş: 24.04.2023 - 09:37 Güncelleme: 24.04.2023 - 09:37
7

Yeşil sebzeler, muz, çilek, balık, süt, yoğurt, kırmızı et, kayısı, şeftali gibi besinleri bu dönemde daha sık tüketebilirsiniz.
8

Günde mutlaka 2,5 litre sıvı tüketimini ihmal etmemeli, spor yapmalı, C ve D vitamini almalısınız.
9

Stresten, sigara, alkol gibi zararlı maddelerden uzak durarak bu süreci sağlıklı bir şekilde geçirmeniz mümkün.
Haberi Hazırlayan: Hacer Tonay
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ