Ayran Kaç Kalori? Ayran Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Ayran kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Ayran kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Ayran kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Ayran Kaç Kalori? Ayran Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Ayran kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Ayran , ortalama 75 kaloriye, 6,87 karbonhidrata, 3,12 proteine ve 3,75 yağ değerine sahiptir. Ayran ayrıca, 0 lif (g), 18 kolesterol (mg), 468 sodyum (mg), 0 potasyum (mg), 93 kalsiyum (mg), 0 vitamin A (iu), 0 vitamin C (mg) ve 0 Demir barındırır. İşte, Ayran kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Ayran

(150 gr)

Kalori 75

Karbonhidrat

6,87 gr

Protein

3,12 gr

Yağ

3,75 gr

Besin Değerleri	100 gr	Su Bardağı
Karbonhidrat (g)	4,58	6,87
Protein (g)	2,08	3,12
Yağ (g)	2,50	3,75
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	12	18
Sodyum (mg)	312	468
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	62	93
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	0	0