Elleriniz mi terliyor?

Gül GÖLGE SAYGI / HT GAZETE

Aşırı el terlemesinden mustarip hastaların birçoğu tedavi edilebilir bir rahatsızlıkla karşı karşıya olduklarını ve tedavi için nereye, hangi branşa başvuracaklarını bilmiyor.

Elleriniz titriyorsa dikkat!

Çoğunlukla normal hayatın içinde görülen ellerde titremenin nedenleri arasında stres altına girmek, ani şekilde sinirlenmek ve açlık başı çekmektedir. -

Titreme (tremor) vücudun bir kısmındaki kasların istemsiz olarak ritmik bir şekilde kasılması ve gevşemesi sonucu ortaya çıkan hareketlerdir.

En sık ellerde görülen titreme sağlıklı diyebileceğimiz normal kişilerde görülebilir ve belirginleşmediği sürece fark edilmez. Kişinin ellerdeki titremesi fark edilir düzeye gelince normal olmaktan çıkar.

Stres, yoğun çay ve kahve içmek, açlık, yorgunluk, ani sinirlenme gibi bazı durumlar titremeyi fark edilir hale getirebilir. Bu faktör ortadan kalkınca kişi eski haline dönebilmektedir.

Ellerde titremenin duruş ve harekete göre değişik tipleri vardır. Titreme istirahatte, hareket sırasında, yer çekimine karşı duruşta (eller öne uzatılmış halde) veya bir olaya özel olarak (örneğin; yazı yazma) ortaya çıkabilir.

Ellerde titreme ile başvuran hastaların büyük çoğunluğunda "esansiyel tremor" olarak adlandırdığımız iyi huylu bir durum saptanmaktadır. Sebebi bilinmemekle birlikte sıklıkla ailesel geçişlidir.

Altta yatan ciddi bir hastalık yoktur. Genellikle 20'li yaşlarda belirginleşir ya da başlar; ama her yaşta da görülebilir. - Yorgunluk, stres, kafein bu titremeyi arttırırken, alkol alımı azalttığı görülebilir. Yaş ilerledikçe genellikle artış gösterir.

Hastalığın başlangıcında hareket ile titreme kaybolur. İlerleyen dönemlerde titreme daha bariz bir hal alır ve diğer elde, vücudun diğer kısımlarında da görülebilir. Bu hareket sırasında da olabilir.

Ellerde titreme yapabilen diğer nörolojik hastalıklar; Multiple Skleroz (MS), inme, travmatik beyin hasarı, beyincik ve beynin yıkımı ile giden ilerleyici hastalıklardır.

Astım ilaçları, amfetamin gibi uyarıcılar, psikiyatrik hastalıkların tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da ya etki olarak ellerde titremeye yol açabilir.

Eller strese bağlı olarak da titreyebilir - Stres, yorgunluk, özel bir gün gibi bazı durumlarda titremeleri belirginleşen kişilerde belirli zamanlarda kullanacakları ilaçlar verilmektedir.

"Hiperhidrozis, sinir sisteminin sempatik sinir adı verilen bir bölümünün, aşırı fonksiyon görmesiyle ellerde, koltuk altlarında, yüzde ve ayaklarda aşırı terleme oluşmasıdır” diyen Prof. Dr. Gökhan Yuncu, açıklamalarını şöyle sürdürüyor:

“Avuç içi terlemesi esas olarak duygusal yani heyecanlanma sırasında olmakla birlikte sıcaklıkla da tetiklenir. Ellerde aşırı terleme insanı sosyal, mesleki ve psikolojik açıdan etkileyerek yaşam kalitesini bozar. Bu hastalıkta ailesel yatkınlık söz konusudur. El ve ayak terlemeleri, erken çocukluk döneminde başlar, ergenlikte belirgin hale gelir. Kişinin eline aldığı her nesne ıslandığından, bu durum spor yapmayı, bilgisayar kullanmayı, ödev yapmayı sıkıntılı hale getirir. Sınavlarda sınav kâğıdı ıslanır, müzik aleti çalamaz. Islak ellerde, fiziksel tahriş ile dermatitler meydana gelebilir. Endoskopik küçük bir girişim olan cerrahi tedavi yüzde 95-100 oranında başarıya sahiptir.”

Tırnak bakımında bunlara dikkat!

Tıpkı eller gibi tırnaklarımızın da sık ve fazla miktarda deterjan, su ve sabunla temas etmesini engellemeliyiz.

Bunun en pratik yolu ev işi yaparken eldiven giymeyi alışkanlık haline getirmektir.

Tırnaklar uygun bir makasla tercihen nemli ve yumuşakken ve mümkün olduğunca parmağın ucuna yakın ve düz olarak kesilmelidir.

Tırnak eti ile fazla oynamamak gerekir.

Düzenli ve sık nemlendiriciler sürmek özellikle gece yatarken yoğun ve yağlı bir pomadla masaj yapmak (örneğin vazelin) oldukça faydalıdır.

Manikür ve pedikür işlemlerini, bu işte eğitimli ve sertifikalı kişilere yaptırmalısınız.

Mümkünse kişinin kendi setini edinip işlemlerin onunla yapılmasını sağlamak bulaşıcı hastalıkları önleme açısından iyi bir önlem olabilir.

Gerek kişiler gerekse manikür-pedikür işlemi yapan profosyoneller genellikle batan bir tırnağı kurtarmak için tırnağın yan tarafını daha derine doğru kesmeyi yeterli görürler.

Bu tırnağın daha derine (geride) batmasına sebep olur ve 1-2 hafta içinde (tırnak uzadıkça) yol açacağı ağrı ve şekil bozukluğu daha da fazla olacaktır.

Ojeler genelde tırnak üzerinde pek olumsuz etki yaratmazlar, çok nadiren içerdikleri boyalar ve kimyasallar alerji yapabilir.

Bir çok kişinin düşündüğü gibi ojelerin "tırnağın hava almasını" engellemesi söz konusu değildir.

Oje çıkarıcı ürünler ise aksine içerdikleri solvent, alkol ve diğer kimyasallar nedeniyle tırnağı kurutup yıpratabilir. O yüzden haftada 1-2 kezden fazla oje çıkarıcı kullanmamak gerekir.

Bu maddeler kullanıldıktan sonra eller çok iyi silinip bol suyla yıkanmalı ve nemlendirici sürülmelidir.

Yapısal olarak ince ve yumuşak tırnaklara sahip kişiler tırnak sertleştirici cilalar kullanabilir, bunlar içlerinde sertleştirici kimyasallar bulunan saydam ojelerdir.

Tırnağın sadece ön kısımlarına uygulanmalı ve tırnak etlerine temas ettirilmemelidir.

Hiçbir rahatsızlığınızı görmezden gelmeyin ve uzmanlarına başvurun.