HT Gastro
Tarifler

Brokolili omlet

İşte bir porsiyonunda 390 kalori olan brokolili omlet tarifi.

Giriş: 23.11.2015 - 16:40 Güncelleme: 11.10.2019 - 15:54
Haberler Gastro Tarifler Brokolili omlet tarifi
  • 1 kase dilimlenmiş brokoli
  • 2 adet büyük yumurta
  • 2 kibrit kutusu büyüklüğünde ezilmiş beyaz peynir
  • Dereotu
  • 2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
  • Teflon tavayı orta derecede ısıtın, içerisine 1 yemek kaşığı zeytinyağı koyun.
  • Brokoliyi de ekleyin ve 3 dakika çevirin.
  • Bir kasede yumurta, beyaz peynir ve dereotunu karıştırın.
  • Bu karışımı tavaya koyun ve 3-4 dakika karıştırmadan sadece yayarak pişirin.
  • Sonrasında yumurtayı çevirin ve diğer tarafını da 2 dakika kadar pişirin.
  • Kızarmış tost ekmekleri ile servis edin.

Afiyet Olsun...

Bu içeriği paylaş
İLGİLİ İÇERİKLER