Habertürk
    Takipde Kalın!
      Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
        Haberler Sağlık Meğer yanlış biliyormuşuz! Besinler nasıl tüketilmeli? | Sağlık Haberleri
        4

        Elmanın kabuğunu soymadan yiyin

        Elmanın vitaminin çoğu maalesef genellikle çöpe attığınız o kabuğunda. Soyarak yediğiniz elma vücudunuza neredeyse hiçbir fayda sağlamıyor. Kabuğundaki lif ve mineraller 2. Tip diyabetin önüne geçip sağlığınıza oldukça fayda sağlar.

        5

        Ispanağı yoğurtsuz yiyin!

        Ispanağı yoğurtla beraber tüketmek ya da ıspanak yedikten bir saat sonra kalsiyum içeren besinler tüketmek ıspanaktan alacağınız demirin tamamen kaybolmasına yol açar. Ayrıca ıspanakla tüketilen yumurta veya ıspanaklı yumurta da ıspanağın demirini büyük ölçüde azaltır. Bu nedenle ıspanağı sadece salçalı yemek olarak tüketmeyi deneyin.

        6

        Salataya yağ ekleyin

        Salatayı çoğu kez diyet amaçlı tüketiriz ve içerisine yağ eklemeyiz. Ancak bu durum sağlığınız açısından maksimum verim almanızı engelleyebilir. Salatanın içerisinde bulunan antioksidanlar içerisine zeytinyağı ve avokado yağı eklediğinizde maksimum düzeye çıkar vücudunuza da muazzam faydalar sağlar.

        7

        Sarımsağı ezilmiş olarak tüketin

        Sarımsağın keskin kokusunun en önemli sebebi içerisinde yüksek miktarda antioksidan bulundurmasıdır. Sarımsağın içerisinde bulunan yüksek miktardaki antioksidan, özellikle kansere karşı oldukça etkili bir besin. Sarımsağın içinde bulunan bu etkili enzimlerin oluşması için uzmanlar sarımsağı ezerek tüketmeyi öneriyor.

        8
        Haberi Hazırlayan: Hacer Tonay
        GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ