Karides tüketmek neye yarar? Karidesin faydaları ve zararları neler?
Deniz ürünleri tüm dünyada en sağlıklı besin grupları arasında yer alır. Bunlardan biri lan karides de yüksek besin değerlerine sahiptir. Farklı çeşitlerdeki pişirme teknikleri ile hem meze hem de ana yemek olarak tüketilen karidesin faydaları uzmanlar tarafından da sık sık dile getirilmekte ve önerilmektedir. Görüntü açısından halk arasında tüketilen diğer deniz ürünlerine göre farklı olan karides hakkında bilinmeyenleri ise sizler için bir araya getirdik.
Karides omega -3 yağ asitleri açısından zengin bir deniz ürünüdür. Bu yüzden tüketimi insan sağlığına pek çok fayda sağlar. Uzmanlar tarafında sofralarda yer alması önerilen karidesin hakkında kişiler tarafından da araştırmalar yapılmaya devam edilmektedir. Karidesin nasıl tüketileceği ve tüketimi ile nelere iyi geleceği hakkında tüm merak edilenleri sizler için cevapladık.
Karidesin Faydaları
Karidesin Zararları
Karides deniz ürünleri arasında en çok tüketilenlerden biridir. Farklı şekillerde pişirilen karides meze ve yemeklerin yanı sıra salatalarda da yer alır. Severek tüketilen bu ürünün zararları da kişiler tarafından oldukça merak edilen bir konudur. Karidesin bilinen bir zararı olmasa da tüketim miktarı noktasında uyarı yapılmaktadır. Yağlı bir ete sahip olan karidesin fazla tüketimi kalp ve damar hastalıklarını olumsuz etkileyebilir. Buna ek olarak kolesterolü yüksek olan kişilerin de aşırı karides tüketiminden uzak durması gerekir. Karides kabuklu bir deniz ürünüdür. Kimi kişilerde kabuklu deniz ürünlerine karşı bir hassasiyet olabilir. Bu yüzden karides tüketimi farklı reaksiyonlara sebep olabilir.
Karides Tüketmek Neye İyi Gelir?
Karidesin içeriğinde omega-3 yağ asitleri bulunurken, iyot, çinko, fosfor, D vitamini ve Selenyum da bulunur. Bu içeriği ile kemik ve diş sağlığına iyi geldiği gibi zihinsel fonksiyonların da daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
Karides Afrodizyak Salgılar Mı?
Kişiler sağlıklı bir cinsel hayat için tükettikleri besinlerin cinselliğe faydası olup olmadığını merak etmektedir. Bu yüzden karides faydaları cinsellik açısından da merak edilir ve araştırılır. Yapılan araştırmalara göre karidesin içeriğinde yüksek oranda iyot bulunur. Bu iyot oranının cinsel isteği arttırdığı bilinmektedir. Bu yüzden karides libidoyu arttırmayı sağlayan besinlerden biri olarak bilinir.
Hamilelikte Karides Tüketilir Mi?
Gün içinde tükettiğimiz her besinin sağlığımıza olan faydalarını ve zararlarını merak ederiz. Hamile kadınlar için bu durum daha da dikkat edilmesi gereken bir süreçtir. Bu yüzden hamilelik döneminde karides tüketiminin faydaları ve zararları merak edilir. Hamilelerde balık tüketimi içeriğindeki omega-3 yağ asitleri nedeni ile hafta içinde 2 kere önerilir. Ancak kabuklu deniz ürünlerinde bulunan bazı bakteriler bebeklere zarar verebileceği için tüketilmesi önerilmez. Karides de kabuklu deniz ürünleri arasında yer aldığı için hamilelikte tüketilmemelidir.
