HT Gastro
Tarifler

Smoothie kasesi

Hem ara öğünlerde hem de kahvaltıda tüketilebilen, doyurucu ve besleyici smoothie kasesi nasıl yapılır? İşte smoothie kasesi tarifi ve malzemeleri...

Giriş: 10.01.2018 - 15:41 Güncelleme: 14.03.2019 - 15:02
Haberler Gastro Tarifler Smoothie kasesi tarifi

MALZEMELER

  • 5 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 10-12 adet yaban mersini
  • 6 adet çilek
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu

ÜZERİ İÇİN:

  • 15 adet yaban mersini
  • 1 adet küçük boy muz
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • 5-6 adet çiğ badem, fındık ya da ceviz

NASIL YAPILIR?

  • Süzme yoğurdu blenderın içine aktarın.
  • Çilekleri, yaban mersinini bal ve chia tohumunu ilave edin.
  • Malzemeler pürüzsüz hale gelene kadar blenderdan geçirin.
  • Karışımı bir kasenin içine alın.
  • Muzu dilimleyin.
  • Üzerini badem, chia tohumu, muz dilimleri ve yaban mersinleriyle süsleyerek servis edin.
  • Smoothie kaseniz hazır!

Afiyet olsun...

Bu içeriği paylaş
İLGİLİ İÇERİKLER