Kabızlık kabusuna son! Kolon kanserini önleyen antioksidan deposu doğa harikası besini günde 5 adet tüketmek yeterli
Kabızlık hemen hemen herkesin hayatının bir döneminde karşılaştığı can sıkıcı bir durumdur. Ciddi sağlık sıkıntılarını da beraberinde getiren kabızlık için doğru beslenmek şart. Doğru beslenmek sağlıklı yaşamın ilk aşamasıdır. Hastalıklardan uzak kalmak için doğanın bize sunmuş olduğu mucize yiyeceklerden faydalanmak gerekli. Eski çağlardan beri kullanılagelen doğa harikası besinlerden birisi de arı ekmeği. Avrupa ülkelerinde hastalık önleyici olarak kullanılan arı ekmeği ülkemizde yeni popüler olmuştur. İşte Perga olarak da bilinen arı ekmeğinin mucizevi faydaları…
Arı ekmeği diğer adıyla Perga, şimdilerde hastalık önleyici olarak sıklıkla kullanılmakta. İçeriğinde bulundurduğu zengin vitamin ve mineraller sayesinde hastalık önlemede mucizevi bir etki sunuyor. Protein, karbonhidrat, laktik asit, pantotenik asit, sakkaroz gibi birçok önemli mineral ve vitaminlerini içerisinde barındıran arı ekmeği C, B1 ve B2, E, H, K yönünden oldukça zengin. Arı ekmeği vücut sistemini yenileyerek kolon kanserini önleyen doğa harikası olarak karşımıza çıkıyor. Üstelik düzenli tüketiminde hastalıklardan büyük oranda uzak kalmak mümkün.
ARI EKMEĞİ NEDİR?
Arı ekmeği, işçi arıların yavrularını beslemek için doğadan topladıkları polenin, arının kendi bünyesinden kattığı salgılarla zenginleşmiş, belirli bir süre sonunda olgunlaşmış halidir. Polenin bal ile mayalanması ile ortaya çıkan arı ekmeği, doğal bir vitamin ve mineral deposu olarak sentetik vitaminlere doğal bir alternatif oluşturur.
Bal arıları toplamış oldukları polenleri kendi beslenmelerinde kullandıkları gibi yeni yiyecek kaynakları üretmek için de kullanabilirler. Arılar polenleri çiçekli bitkilerden toplarlar ve bu polenleri daha sonra bal ve balmumu ile karıştırırlar.
Bir süre sonra fermente edilen bu karışım petek gözlerinde depolanır. Petekler içerisinde depolanan bu besin arılar tarafından işlenerek arı ekmeği haline getirilir. Kısaca tanımlamak gerekir ise bal ile fermente edilmiş olan polenler arı ekmeği ya da perga olarak isimlendirilir.
ARI EKMEĞİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Arı ekmeği olarak bilinen perga; arıların kendi yavrularını beslemek için doğadan topladıkları polenleri, peteklerde biriktirirken salgıladıkları bir karışımdır. Doktor kontrolünde tüketilen arı ekmeğinin faydaları ise saymakla bitmiyor.
İşte arı ekmeği(perga)'nın faydaları;
ARI EKMEĞİ NASIL TÜKETİLİR?
Granüller halindeki arı ekmeği, kuru haliyle ağızda eritilerek tüketilebiliyor. Arı ekmeğinin ayrıca yemeklerden yarım saat önce tüketilmesi öneriliyor. Bu şekilde arı ekmeğinin içeriğindeki faydalı bileşenler, ağızda daha kolay emilebiliyor.
Arı ekmeği tüketiminde miktar yaşa bağlı olarak değişebilir. 1 yaşından daha büyük olan çocuklarda günde 5 adet tüketmeleri yeterli oluyor. Ancak yetişkinler bu arı ekmeğini 10 adet şeklinde tüketebilirler.
Bunların yanında su, süt, yoğurt ya da bal ile karıştırarak da tüketmek mümkün olabilir. Çay ve kahve içerisinde çözülmesini bekleyip sonra tüketebilirsiniz. Arı ekmeği doğal bir enerji artırıcı olarak sabah öğünlerinde periyodik olarak kullanılabilir.
ARI EKMEĞİ KİLO ALDIRIR MI?
Arı ekmeği düzeli olarak uygun miktarda kullanıldığında kilo yapan bir etkisi bulunmaz. Ancak günlük olarak yaşınıza ve bünyenize uygun miktarda kullanmanız bu süreçte önemli. Bunun yanında tokluk derecesini artırdığından diyet yapan kişiler arı ekmeğini diyet listelerine ekleyebilirler.
ARI EKMEĞİNİN ZARARLARI VAR MIDIR?
Bazı durumlarda kişilerin arı ekmeğini tüketirken dikkatli olmasında fayda var. Arı ekmeğinin zararları ise şu şekilde sıralanabilir;
