Beyin kanamasını önleyin
Bu öneriler beyin kanaması riskini azaltıyor
Giriş: 20.07.2015 - 13:18 Güncelleme: 31.07.2015 - 14:20
1
Güneş altında uzun süre kalmamaya özen gösterin.
2
Güneşe çıkılacaksa baş bölgesini koruyacak şapka ya da bandana takın.
3
Doktor kontrolünde kullanılan bir ilaç varsa ihmal etmeyin.
4
Tansiyonunuzu kontrol altında tutun.
5
Aşırı sıcaklarda susamayı beklemeden su için.
6
Aç kalmamaya özen gösterin ve beslenme düzenine dikkat edin.
7
Fast food tarzı gıdalar tüketmeyin.
8
Tuzu mümkün olduğunca sofranızdan uzak tutun.
9
Vücuda aşırı yük bindirecek sporlardan uzak durun.
10
Sigara içiyorsanız bırakın. İçilen ortamlardan uzak durun.
11
Aşırı şiddetli baş ağrısı hissettiğinizde vakit kaybetmeden bir sağlık kurumuna başvurun.
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
