Uyurken vücut yağını eritmek mümkün! İşte küçük ama etkili 5 yolu
Sürekli olarak inatçı vücut yağlarıyla mücadele ediyormuş gibi hissetmekten bıktınız mı? Her moda diyeti ve egzersiz rutinini denediniz, ancak yine de bu fazla kilolardan kurtulamıyor musunuz? Öyleyse, yağ yakma cephaneliğinize yeni bir strateji eklemenin zamanı geldi: Uyku! Evet, doğru duydunuz! Uzmanlara göre uyurken vücut yağını yakmanın bazı küçük ama etkili yolları var. İşte uyurken vücut yağlarını yakmanın 5 kolay yolu…

Best "Çok miktarda yiyecek tüketmek, gece boyunca uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştırabilir, bu da dinlenme kalitenizi olumsuz etkiler. Yatmadan birkaç saat önce hafif bir yemek yemek, vücudunuzun yiyecekleri daha verimli bir şekilde sindirmesine ve aşırı kalori alımını önlemesine yardımcı olabilir. Aksi takdirde yatmadan hemen önce tüketilen ağır yiyecekler yağ olarak depolanıyor" diyor.
Kaynak: National Library of Medicine, Mayo Clinic, Medical News Today