Sürekli erteliyorsanız dikkat! Bu durum ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor
Kişinin yapması gereken ya da yapmayı planladığı bir işi sürekli olarak yapmaktan kaçınması erteleme hastalığı olarak tanımlanıyor. Özellikle modern toplumlarda sıklıkla görülen erteleme hastalığı her yaşta yaşanabiliyor. Motivasyon eksikliğinden kaynaklanan bu durumda kişi o anda yapması gereken işi önemsiz bulur. Ancak sonrasında da pişmanlık duyar. Bu halin sürekli olarak tekrarlanmasının ise ciddi sağlık sorunlarına yol açtığı tespit edildi. İsveçli bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre erteleme alışkanlığına sahip kişilerin ciddi sağlık problemleri olabilir.
Habertürk
Giriş: 27.01.2023 - 11:20 Güncelleme: 27.01.2023 - 11:20
16
“Neden” yaptığınızı hatırlayın
Saatler, günler, aylar boyunca uğraştığınız veya uğraşacağınız şeyin aslında ne için olduğunu kendinize hatırlatın. Verdiğiniz cevap sizi motive edecektir.
17
Bitmişler listesi tutun
Her günün sonunda yaptığınız şeyleri yazın. Bu sayede günün sonunda o gün ne kadar şey yaptığınızı görecek, hepsini yapabilecek gücün içinizde olduğuna inancınız artacaktır.
Kendinize iyi davranın
Tamam, geçmişte işlerinizi belki çok erteleyip durdunuz. Ancak unutmayın ki bu tavsiyeleri geçmişi aşmak için okudunuz. Demek ki sizde gereken umut ve motivasyon var. Kendinizden vazgeçmeyin!
Haberi Hazırlayan: Hacer Tonay
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
